Beantwoord 5 korte vragen en ontdek welk protocol bij jou past.
Maar het hoeft ook maar 3 stappen.
Je lichaam is de dijk geworden. Altijd alert. Altijd gespannen. Het weet niet meer hoe het moet stoppen.
Dit is niet jouw schuld. Het is een beschermingsmechanisme dat vastzit.
Het Noodprotocol is een systeem van 3 protocollen die je stap voor stap terugleiden naar je lichaam, naar de grond, naar rust.
⏱ In crisis? Gebruik alleen Noodstop — 8 minuten, direct resultaat. Meer tijd? Luister alle 3 voor diepe regulatie. Direct te gebruiken op je telefoon, met je oortjes in, waar je ook bent.
Eén sessie bij een psycholoog: €100-150. Wachtlijst: 4-16 weken.
3 protocollen: €17
Eenmalige betaling. Direct toegang tot alle 3.
Je leest dit omdat je iets zoekt. Dat gevoel verdwijnt niet door deze pagina te sluiten.
Nu direct toegang — €1760 dagen niet-goed-geld-terug.
Luister de protocollen. Als het niet werkt, krijg je je geld terug. Geen vragen.
Gebaseerd op technieken gebruikt door meer dan 100.000 therapeuten in 80+ landen. Onderdeel van standaard GGZ-protocollen in Nederland en klinische richtlijnen van de WHO. Dit is geen medisch advies en geen vervanging voor professionele behandeling.
Vul je e-mailadres in om verder te gaan naar je persoonlijke protocol.
We sturen je alleen relevante informatie over je protocol. Geen spam, je kunt je altijd uitschrijven.
Je hebt nu het noodprotocol. Dat helpt als de dijk dreigt te breken.
Maar wat als je de dijk zelf sterker maakt?
Het Noodprotocol helpt als het gebeurt. Het Protocol van 7 Dagen zorgt ervoor dat het steeds minder gebeurt.
7 audio's van 12 minuten. Elke dag één laag:
Gebaseerd op neuroplasticiteit — onderzoek van Radboud Universiteit Nijmegen en Leiden Universiteit toont aan dat 7 opeenvolgende dagen het minimum is om nieuwe neurale patronen te vormen. Minder dan 7 dagen en het patroon beklijft niet. Het Protocol van 7 Dagen is precies zo ontworpen: elke dag bouwt voort op de vorige, tot je zenuwstelsel een nieuw 'normaal' leert.
Inclusief PDF-dagboek voor je voortgang.
Je hebt net het Noodprotocol gekocht. Daarom krijg je het Protocol van 7 Dagen nu voor de helft van de prijs. Dit aanbod verschijnt één keer.
De Crisiskaart — je noodplan op papier.
5 stappen voor de eerste minuten van een paniekaanval. Printen, bewaren op je telefoon, of in je portemonnee stoppen.
Voor als je hoofd te vol is om na te denken.
Je ontvangt binnen enkele minuten een email met toegang. Check ook je spam.
Tip: download de audio nu en zet hem op je startscherm. Zodat je hem hebt wanneer je hem nodig hebt.
De dijk hoeft niet te breken.
Je hebt nu een sluissysteem.
— Gewoon Even
Hieronder vind je je 3 protocollen. Je kunt ze hier beluisteren of downloaden naar je telefoon.
Tip: download de audio's en zet ze op je startscherm. Zodat je ze hebt wanneer je ze nodig hebt.
De grond houdt je vast. Altijd al.
7 audio's, 7 dagen, 12 minuten per dag. Luister ze in volgorde, één per dag. Elke dag bouwt voort op de vorige.
Tip: download alle audio's en maak een afspeellijst op je telefoon in de juiste volgorde.
De grond houdt je vast. Altijd al.
Download het PDF-bestand, print het uit, of bewaar het op je telefoon. Voor als je hoofd te vol is om na te denken.
De grond houdt je vast. Altijd al.